Forbered deg på fødselen med ro, kunnskap og tillit til egen kropp. Gjennom meditasjon og selvhypnose lærer du teknikker som kan hjelpe deg til å slappe av, møte fødselen med større trygghet og skape den opplevelsen du ønsker deg mest mulig.
Dette kurset er for deg som venter barn og ønsker å forberede deg mentalt og følelsesmessig på fødselen.
Når kroppen får slappe av, kan den arbeide bedre. Gjennom meditasjon og selvhypnose lærer du teknikker som hjelper deg å finne ro, redusere spenninger og styrke tilliten til kroppen din. Når du på forhånd har gjort deg tanker om hvordan du ønsker at fødselen skal være, øker ofte sjansen for at opplevelsen blir slik du håper.
Kurset går over fire samlinger på omtrent to timer. Du er velkommen til å ta med den som skal være med deg under fødselen. Sammen kan dere lære hvordan dere kan støtte hverandre og skape mest mulig ro rundt fødselsopplevelsen.
Vi øver på flere metoder for avslapning og indre fokus, og du får med deg øvelser du kan bruke både frem mot fødselen og senere i livet – som individ og som forelder.
Underveis snakker vi også om:
Gjennom guidet meditasjon går vi også gjennom fødselens ulike stadier, slik at du kan skape et indre bilde av hvordan du ønsker at opplevelsen skal være.
Kroppen har naturlige endorfiner – kroppens egne smertelindrende og beroligende stoffer – som kan støttes gjennom avslapning og meditativ tilstand.
Å forberede seg mentalt kan gi en dypere følelse av trygghet og tilstedeværelse i møte med fødselen.
Et nytt menneske kommer til verden – og det er noe helt fantastisk.
Mine behandlinger eller råd garanterer ikke bedring og erstatter ikke behandlinger av lege. Du må ikke slutte å oppsøke lege ved helseplager som krever det eller slutte med medisiner uten samråd med din lege.
Ta kontakt.png)
